Plataforma Fernanda Yoga é um treinamento para construir as técnicas e alcançar os benefícios juntos!
Benefícios da prática de Yoga:
- Autoconhecimento, autocontrole, autoconfiança, autoestima
- Melhora a força, flexibilidade, condicionamento físico e equilíbrio no corpo todo
- Ajuda no equilíbrio emocional
- Reduz dores no corpo (costas, pescoço, ombros, cabeça, articulações, cólicas, ciático e mais)
- Reduz o estresse, ansiedade, tensões e pode ser um grande aliado no tratamento da depressão, síndrome do pânico, entre outros.
- Melhora a respiração e a circulação sanguínea
- Melhora o sono (reduz a insônia e promove um sono profundo e revigorante)
- Melhora o Foco, Produtividade, Criatividade e energia durante o dia
- Através da meditação conseguimos acalmar a mente e reduzir o fluxo de pensamentos para tomarmos melhores decisões
E muito mais aprendizados exclusivos dessa plataforma.