Abrazando mi Ansiedad

Abrazando mi Ansiedad

Abrazando mi Ansiedad es un libro completo en PDF que enseña a manejar el estrés que la causa, la alimentación ​indicada, los ejercicios y los hábitos de sueño saludables para ​disfrutar tu vida.

La ansiedad es una enfermedad que tiene más control sobre nuestras emociones principalmente que nosotros y esto acaba provocando muchos problemas en la vida en general.

Porque Permanecer con ansiedad es siempre gravísimo y puede perjudicar diversos ámbitos de la vida de forma amplia, dificultando que afrontemos las situaciones más simples o más complejas y con ello no hace más que empeorar aún más el problema.

Pensando en cambiar esta triste realidad se puede combatir la ansiedad y nuestros días pueden ser igualmente mejores, más tranquilos y felices.

Y para ello es importante superar principalmente la ansiedad de forma eficaz, especialmente cuando se trata de relaciones. Al fin y al cabo, somos seres emocionales y las relaciones se apoderan de parte de nuestros días.

Contenido enseña en el Cuadernillo de ejercicios:

  • 1. Test: Nivel de Ansiedad
  • 2. Identifica tus síntomas
  • 3. Identifica las situaciones que te generan ansiedad
  • 4. Identifica tus detonantes
  • 5. Analiza tus reacciones
  • 6. Analiza tus preocupaciones
  • 7. Aprende a delegar
  • 8. Identifica tus hábitos
  • 9. Kit de emergencia
  • 10. Extra: Hoja de registros

Ese contenido enseña principalmente el camino que aquí hemos encontrado a lo largo de tantos años de experiencia profesional es que los seres humanos necesitamos perder el miedo a sentir y encontrar un camino que nos regrese a nuestra esencia.

Porque ese lugar luminoso en donde no existen creencias limitantes que nos lleven a vivir pensando que no somos suficientes y principalmente que debemos esconder lo que sentimos para mostrar valentía y fortaleza.

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